⭕️اگر ترس باعث لکنت شده، مهمترین کار این است که سطح اضطراب کودک پایین بیاید. چند کار ساده که معمولاً خیلی کمک میکند:
🟥• حس امنیت بدهید
کنار او بیشتر باشید، بغلش کنید، دستش را بگیرید و با لحن آرام بگویید: «من کنارت هستم، تو امنی».
🟧• قرار گرفتن در معرض خبرها و صداهای ترسناک را کم کنید
تلویزیون، اخبار جنگ، یا صحبتهای ترسناک جلوی کودک را تا حد ممکن حذف کنید.
🟨• روال ثابت روزانه ایجاد کنید
ساعت خواب، غذا، بازی و بیدار شدن تقریباً ثابت باشد. این نظم به کودک احساس کنترل و آرامش میدهد.
🟩• بازی و نقاشی برای تخلیه ترس
بعضی کودکان ترسشان را با نقاشی یا بازی نشان میدهند. اجازه بدهید درباره نقاشیاش حرف بزند.
🟦• نفس عمیق همراه با بازی
میتوانید با بازی تمرین کنید: «مثل بادکنک نفس بکشیم… بزرگش کنیم… بعد آرام خالی کنیم».
🟪• با عجله از او حرف نکشید
وقتی میخواهد حرف بزند، آرام گوش بدهید. نگویید «آرام حرف بزن» یا «تکرار کن»، فقط صبور باشید.
⬜️• شبها آرامش قبل خواب
قصه آرام، نور ملایم و بغل کردن قبل خواب کمک میکند اضطراب کمتر شود.